여자친구가 헬스를 한다는데 운동 어떻게 하는건지 모르겠다고해서
블로그 둘러 보니까 여성 운동법 a, b , c코스가 있길래 그렇게 하라고 했는데
렛 풀 다운이나 덤벨 숄더 프레스 같은 웨이트도 껴져 있는데
일하는데 직장동료가 그런거 하면 어깨넓어지고 등근육 생긴다고 하지 말라고 했다고 하는데요
그럼 웨이트는 하면 안되는건가요??
제 생각에는 그렇게 치면 스쿼트는 허벅지 굵어지고 요가나 해야 된다고 생각하는데
아닌가요?
그냥 가볍게 제일 가벼운 무게로 하는건데 웨이트는 하면 안되는건가요??
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